Châ?t ?a?m: S?? du?ng th??c phâ?m ch??a ?a?m, ha?i sa?n na?c trong khoa?ng cho phe?p, ?n ca?c loa?i thi?t gia câ?m nhiê?u h?n. H?n n?a, vi?c s? d?ng ít ho?c nhi?u h?n li?u l??ng theo ch? ??nh s? d?n ??n vi?c "nh?n" v?i các thành ph?n tron